Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2013
|
81,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2013:
|
1313 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 61,35g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. Lunch: Nectarine, Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Cedar's Classic Original Hommus, Cauliflower, Broccoli, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. Middag: Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Sour Cream, Dole Snap Peas, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Swiss Cheese, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|