Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 86,27g | Kolh.: 110,82g.
Frukost: Свекла Вареная, Нут (Вареный), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сыр Моцарелла. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Сырники ПП. Middag: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Киви, Дикий Рис (Вареный), Курага, Изюм, Сто Пудов Семена Чиа, Кефир 2,5%. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MashaTrig 's vikthistorik
|