Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
100,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1518 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 71,92g | Kolh.: 209,30g.
Frukost: Papaya, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Chiquita Banane, Lidl Kaki, Edeka Pflaumen. Lunch: Cocktailtomaten, Bofrost Bäckerbrötchen, Ei, Aldi Parmigiano Reggiano, Sonnenblumenöl, Austernseitling, Zwiebeln. Middag: Magerquark, Bofrost Vollkornbrötchen, Edeka Hummus Pikant. Snacks/Annat: Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 47 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|