Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1859 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 203,69g | Kolh.: 131,35g.
Frukost: Умное Решение Сыр Лёгкий , Царицыно Свинина Мраморная Сырокопченая, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Умное Решение Сыр Лёгкий , Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Чеснок. Efter lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Отруби Ржаные, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%, Малина. Efter middag: Черная Смородина Замороженная, Малина, Parmalat Low Lactose 0,05%, Каждый День Клубника Замороженная. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|