Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
2792 kcal
|
Fett: 117,13g | Prot: 191,14g | Kolh.: 238,90g.
Frukost: Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясновъ Чоризо, Черкизовский Сальчичон, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Перекресток Сырники. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Макароны, Жареная Говядина (Только Постное), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Шарлотка с Яблоками, Черкизовский Сальчичон, Перекресток Багет Французский, Морковь по-Корейски, Виктория Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Annat: Перекресток Сырники, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|