Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
92,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1334 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 61,91g | Kolh.: 165,58g.
Frukost: Café com Leite Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Integral. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo Frito. Snacks/Annat: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Mortadela Defumada, Président Queijo Prato, Café com Leite Integral, Café com Açúcar, Rosquinha de Nata. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmandaAlvesm 's vikthistorik
|