Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
2471 kcal
|
Fett: 94,74g | Prot: 264,54g | Kolh.: 144,04g.
Före frukost: Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Сыр Лёгкий 9%, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Home Cheese Сыр Чеддер, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Куриная Печень, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Efter lunch: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%. Middag: Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творог Мягкий Нежный 0%, Сырники ПП. Efter middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Annat: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|