Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2013
|
120,0 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2013:
|
1903 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 96,11g | Kolh.: 275,88g.
Frukost: Watermelon, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Flatout Artisan Fold It Flatbread - Rosemary & Olive Oil. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), great value Sweet Peas, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In, Lean Only), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Snacks/Annat: Nectarine, Apples, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Skinny Cow Skinny Cow Ice Cream Sandwich. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|