Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 169,75g | Kolh.: 133,14g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 62%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Home Cheese Сыр Чеддер, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Куриная Печень, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Efter lunch: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жаркое из Свинины (Постное), Макфа Вермишель Отварная. Efter middag: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Банан, Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|