Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1753 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 192,89g | Kolh.: 88,66g.
Frukost: Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Куриная Печень Тушеная в Сметане , Куриная Печень, Чеснок. Efter lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Middag: Куриные Котлеты в Духовке. Efter middag: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Отруби Ржаные, Банан, Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|