Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 38,16g | Kolh.: 188,85g.
Frukost: Nora Kitchen Chocolate Porridge Champorado, Planters Mixed Nuts, Blueberries. Lunch: Kinder Pingui. Middag: Ham and Cheese Sandwich . Snacks/Annat: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|