Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2010
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2010:
|
1447 kcal
|
Fett: 24,17g | Prot: 75,40g | Kolh.: 117,48g.
Frukost: grapes, breakfast potatoes, flavor and fiber, whole grain bread, egg whites, feta. Lunch: grape tomatoes, cotija cheese grated, red onions, bell peppers, romain, celery, balsamic vinaigrette, grilled chicken breast, tortilla chips. Middag: splenda fiber, fage, english muffing thomas light, egg whites, laughing cow light. Snacks/Annat: whiskey, vodka, taffy, martini. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|