Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
2324 kcal
|
Fett: 107,96g | Prot: 197,69g | Kolh.: 150,10g.
Frukost: Марти Сельдь Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Майонез, Курица Гриль, Соло Сырок Глазированный с Ванилином . Lunch: Сиртаки, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Домик в деревне Сливки 20%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Middag: Шарлотка ПП, Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский. Efter middag: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|