Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
2566 kcal
|
Fett: 96,03g | Prot: 201,74g | Kolh.: 231,49g.
Frukost: Queijo Parmesão (Duro). Lunch: Danone Iogurte Morango, Barano Granola Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Mostarda Dijon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Barano Granola Integral. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Integral, Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|