|
Legs got me feeling tired....
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 138,26g | Kolh.: 159,14g.
Frukost: Blueberries, USN Blue Lab Whey Bar-One, Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Annat: Denny Pasta Sauce Creamy Mushroom & Bacon, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|