Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
2016 kcal
|
Fett: 87,85g | Prot: 218,67g | Kolh.: 82,93g.
Frukost: Сырок Творожный, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%. Efter frukost: Сиртаки, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Соус для Спагетти / Маринара, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Efter lunch: Моцарелла для Пиццы, Карпаччо из Мяса Птицы, Матиас XXL Отборный, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Отруби Ржаные, Банан, Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|