Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2013
|
119,7 kg
Tappat hittills: 30,0 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2013:
|
823 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 96,10g | Kolh.: 81,98g.
Frukost: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Pieces, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000. Lunch: Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, Boca Original Vegan Meatless Burgers, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, French's Classic Yellow Mustard. Middag: Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Marketside Chipotle Garlic Salsa. Snacks/Annat: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs. mer...
|
|
3981 kcal
|
Träning:
Stairmaster - 20 minuter, Walking - Runtastic - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|