Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
2261 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 166,43g | Kolh.: 269,30g.
Frukost: Мёд, Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Умный Выбор Геркулес, Карат Творог Зерненый 4%, Сливочное Масло. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Котлета Говяжья, Котлеты из Куриной Грудки, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Виктория Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко, Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|