Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1890 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 198,18g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Моцарелла для Пиццы, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Efter frukost: Грудка Куриная Отварная. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Middag: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Куриной Грудки, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Банан, Творог Мягкий Нежный 0%, Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный . Snacks/Annat: Hochland Фетакса, Хурма, Красное Яблоко, Соло Сырок Глазированный с Ванилином . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|