Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
70,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1863 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 81,97g | Kolh.: 206,66g.
Frukost: Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Cream (Half & Half), Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Middag: Campbell's Condensed Tomato Soup, Stop & Shop Salad Blends Butter Lettuce, Tomatoes, Fried Egg, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Kroger Fully Cooked Bacon. Snacks/Annat: Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, G2G Peanut Butter Banana Chocolate Protein Bar, Apples. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|