Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1615 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 115,90g | Kolh.: 102,61g.
Frukost: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники из Обезжиренного Творога. Efter frukost: Сиртаки, Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Efter lunch: Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|