Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1348 kcal
|
Fett: 92,09g | Prot: 73,18g | Kolh.: 58,31g.
Frukost: Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Эдам, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Middag: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Ашан Сыр Дор Блю, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лента Кальмар Копченый. mer...
|
|
576 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Fitbit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vtk20minspa 's vikthistorik
|