Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2013
|
120,7 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2013:
|
1372 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 46,09g | Kolh.: 248,48g.
Frukost: Equate Fiber Powder, Italian Sweet Cream , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Kashi Berry Fruitful, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Middag: Firehouse Subs Oatmeal Raisin Cookie, Firehouse Subs Cherry Limeade (Medium), Firehouse Subs Pickle Spear, Firehouse Subs Club On A Sub (Medium). Snacks/Annat: Cucumber (Peeled). mer...
|
|
3868 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 8 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 29 minuter, shower - 20 minuter, dressing - 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|