Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1264 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 46,94g | Kolh.: 133,07g.
Frukost: Baby Spinach, Scrambled Egg, Pickles. Lunch: Kinder Pingui, SnackWells Protein Bar. Middag: Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. Snacks/Annat: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Entenmann's Cheese Buns. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|