Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2013
|
121,0 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2013:
|
754 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 88,26g | Kolh.: 54,94g.
Frukost: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli, Bill's Extra Lean Meatloaf - 2. Middag: Publix Green Bell Pepper, Yellow Summer Squash, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew. mer...
|
|
4270 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 41 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Stair Master - 20 minuter, Walking - Runtastic - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|