Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
96,5 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2034 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 85,29g | Kolh.: 253,69g.
Lunch: Granola Casera, Manzana, Exquisita Gelatina Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Middag: Manzana, Exquisita Gelatina Light, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Carne Suave . Snacks/Annat: Maní, BC Mermelada de Durazno, Macrobiotica Galletas de Arroz sin Sal, Manzana, Banano, Zanahoria. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 10 timmar och 47 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|