Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1410 kcal
|
Fett: 91,77g | Prot: 85,99g | Kolh.: 62,24g.
Frukost: President's Choice Angus Roast Beef, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Avocados, Egg. Lunch: Compliments Raw Sunflower Seeds, Chosen Foods Lemon Garlic, Avocados, Great Value Sirloin Tip Steak, Celery, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. Middag: Compliments Raw Sunflower Seeds, No Name Cocoa, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Compliments Raw Sunflower Seeds, No Name Cocoa, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. Snacks/Annat: Compliments Raw Sunflower Seeds, Oatmeal Cookies (Soft Type) , Herbal Tea. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|