Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
2014 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 119,71g | Kolh.: 224,81g.
Frukost: Kirkland Signature Parmesan Bagel, Torani Caramel Syrup, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Cream (Half & Half), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Kerrygold Salted Butter, Kirkland Signature Parmesan Bagel, breakfast smoothie. Middag: Chicken Adobo, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Haribo Gummy Bears, Honey. mer...
|
|
1076 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shantay907 's vikthistorik
|