Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 94,88g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Розумний Вибір Стружка Кокосова, Рисовая Мука, Яйцо, Курага, Творог (Обезжиренный). Lunch: Рагу с Картошкой, Квашеная Капуста, Котлеты с Сыром, Рис по-Азиатски. Middag: Огурец (с Кожурой), Редис, Рагу с Картошкой , Куриное Филе с Луком. Snacks/Annat: Тыквенная Каша с Изюмом, Красное Яблоко, Roshen Вафли Milk, Сухие Семена Чиа, Галичина Кефир Нежирный, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iren_gavrish 's vikthistorik
|