Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
143,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 56,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
959 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 116,41g | Kolh.: 40,07g.
Frukost: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Middag: Wal-Mart Rotisserie Chicken, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Kettle & Fire Chipotle Beef Bone Broth, Great Value Broccoli Florets, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . mer...
|
|
3658 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|