Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 35,91g | Kolh.: 136,21g.
Frukost: Baby Spinach, Scrambled Egg. Middag: Korean Rice Cakes, Gouda Cheese , Korean Dressing or Marinade. Snacks/Annat: Hershey's Kit Kat Candy Bar, Potato French Fries, Magnum Almond Ice Cream Bar. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|