Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1991 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 213,58g | Kolh.: 115,58g.
Frukost: Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Карпаччо из Куриной Грудки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Майонез Легкий, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Efter lunch: Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Middag: Ашан Стейк Форели, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|