Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 50,59g | Kolh.: 126,59g.
Frukost: Oatmeal, Water. Lunch: Grilled Cheese Sandwich. Middag: Harry's Beef Stroganoff with Noodles, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Broccoli. Snacks/Annat: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cappuccino, Tap Water, Water. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Cykling - 35 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|