Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1129 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 131,61g | Kolh.: 89,55g.
Frukost: Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Ашан Печень Жареная с Луком, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Efter lunch: Отруби Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Творог Мягкий Нежный 0%. Middag: Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|