Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 150,18g | Prot: 67,35g | Kolh.: 26,66g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Ижмолоко Сметана 20%. Lunch: Сливочный Сыр, Яичница, Бразильские Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
887 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Fitbit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vtk20minspa 's vikthistorik
|