Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
2371 kcal
|
Fett: 102,25g | Prot: 148,88g | Kolh.: 214,26g.
Frukost: Мясновъ Сырники Творожные, Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Даниловский Хлеб на Французской Закваске. Lunch: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Баклажанная Икра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|