Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
90,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
1160 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 87,61g | Kolh.: 178,01g.
Frukost: Hill Country Fare Old Fashioned Oatmeal, Fage Total 0% Greek Yogurt with Honey, Safeway Frozen Fruit Medley. Lunch: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Middag: Cantaloupe Melons, Venison/Deer Steak, Tomatoes, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Snacks/Annat: Pita Pal Mediterranean Three Bean Salad, Fit & Active Chocolate Peanut Butter Protein Meal Bar. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BEE HEALTHY 's vikthistorik
|