Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2013
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2013:
|
2900 kcal
|
Fett: 105,11g | Prot: 170,92g | Kolh.: 341,13g.
Frukost: Strawberries, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Oats, Apples, Honey, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bananas, Egg White, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Avocados, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Brown Rice, Plantains, White Potatoes (Flesh and Skin). Middag: Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Teriyaki Sauce, Brown Rice. Snacks/Annat: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Apples, Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), Carrots, Tomatoes, Catelli Whole Wheat Pasta, Salmon, Teriyaki Sauce, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Apples. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|