Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
147,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 61,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
839 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 81,66g | Kolh.: 22,63g.
Frukost: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Leg Meat, Pilgrim's Chicken Thighs - boneless skinless. Middag: Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Roasted Red Potatoes & Green Beans with Parmesan Garlic Sauce , Egg, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). mer...
|
|
3750 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|