Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2167 kcal
|
Fett: 95,25g | Prot: 201,69g | Kolh.: 124,63g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Coconut Flavour. Frukost: Магнит Авокадо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Калининградский Традиционный, Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Квашеная Капуста, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский. Middag: Масло Сливочное 62%, Карпаччо из Куриной Грудки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки. Efter middag: Перекресток Инжир Свежий, Ашан Киви, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Отруби Ржаные, Zero Ванильный Сироп, Низкокалорийный Сироп Малина, Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|