Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2013
|
123,4 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2013:
|
831 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 95,58g | Kolh.: 53,89g.
Frukost: Malabar Spinach, Canadian Bacon (3 slices per svg), Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Fish Oil 1000, Superior Amino 2222 Tabs , Total Lean CLA Soft Chew, Vine Sweet Mini Peppers, Egg Beaters - Original, Baby Spinach. Lunch: Green Giant Healthy Vision, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Middag: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Blinski's Spinach & Garlic Chicken Sausage, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: GNC Total Lean CLA Soft Chew. mer...
|
|
3879 kcal
|
Träning:
Walking - Runtastic - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|