Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
47,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 99,70g | Kolh.: 55,34g.
Frukost: Muscle First Pro Isolate. Lunch: Seblak, Tahu, Telur. Middag: Bakso tanpa Daging. Snacks/Annat: Air Kelapa. mer...
|
|
1417 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprill n.a 's vikthistorik
|