Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1921 kcal
|
Fett: 83,61g | Prot: 102,16g | Kolh.: 180,41g.
Frukost: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Whole Milk, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Reese's Peanut Butter Cup, Apples, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Middag: Pinot Noir Wine, Chick-fil-A Fudge Nut Brownie, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Zesty Apple Cider Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Grilled Cool Wrap. Snacks/Annat: Atkins Chocolate Banana Protein-Rich Shake. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 okt 20 av medlem: jimmiepop
|
Thanks! The problem is that my weight keeps bouncing back and forth the same couple of pounds. I've gotta figure out what to do.
07 okt 20 av medlem: C0bby
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|