Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2013
|
54,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2013:
|
674 kcal
|
Fett: 11,27g | Prot: 24,03g | Kolh.: 122,68g.
Frukost: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Raspberries. Lunch: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Middag: Red Seedless Grapes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Mashed Potato, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Colby Jack Cheese, Lettuce, Dried Cherries. Snacks/Annat: M&M's 100 Calories Pack, Bananas. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|