Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1556 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 87,17g | Kolh.: 192,78g.
Frukost: Whole Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. Lunch: Lean Cuisine Farmers Market Pizza. Middag: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Cheddar Cheese, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Market Pantry 8" Flour Tortilla. Snacks/Annat: Built Bar Coconut, Snickers Minis Variety. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|