Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1970 kcal
|
Fett: 85,85g | Prot: 82,18g | Kolh.: 232,16g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Lele. Middag: Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Snacks/Annat: Bakpia, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tape Singkong, Kurma. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|