Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1868 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 194,62g | Kolh.: 114,35g.
Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Грудка Куриная Отварная. Efter lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Кетчуп Томатный Хайнц. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Апельсин, Zero Ванильный Сироп, Низкокалорийный Сироп Малина, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|