Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2010
|
105,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2010:
|
2564 kcal
|
Fett: 88,34g | Prot: 139,20g | Kolh.: 292,17g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: 2% milk, Fudge, McDonalds southwest, McDonalds Southwest salad. Middag: spring roll, beef and broccoli, Mayonnaise, Turkey burger, Hamburger bun. Snacks/Annat: Banana pudding. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|