Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 43,13g | Kolh.: 115,72g.
Frukost: Avocado, Toasted Bread, Bacon, Sokolow Pork Kabanos. Lunch: Kinder Pingui, Designer Whey Chocolate Protein Shake. Middag: McDonald's French Fries (Medium). Snacks/Annat: Cheesecake . mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|