Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
54,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1476 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 51,27g | Kolh.: 200,34g.
Frukost: Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Blueberry Muffins, Coffee with Cream. Lunch: Corned Beef Sandwich, Herbal Tea. Middag: Plain Cheeseburger on Bun, Avocados, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Hershey's Rolo Minis, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 4 timmar, Körning - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SJacqueline 's vikthistorik
|